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Einsteigen jederzeit möglich!!!

 

Offene Yogastunde

 

Donnerstags

 

von 18.30 - 20.00 Uhr

(siehe Links, Gesundheitszentrum)

 

Aktualisiert 27.01.16

 

 

Das Sonnengebet (Surya Namaskar)

 

Wirkung:

Der Sonnengruß sorgt für die richtige Dehnung des Körpers als Vorbereitung für die Asanas, denn dabei werden hunderte von Muskeln benutzt. Außerdem wird die Atmung reguliert und der Geist konzentriert. Der Solar Plexus wird aufgeladen und das Kreislaufsystem angeregt